孕期宫缩隐藏着哪些秘密

孕期宫缩：深入了解与应对之道

随着孕期的发展，许多孕妇都会经历一种名为宫缩的现象。尤其是在怀孕后期，孕妈咪的腹部可能会不时感到闷闷胀胀，甚至有时会像石头一样硬得突如其来，令人不适。那么，这究竟是怎么回事呢？是否存在危险？又该如何改善呢？

宫缩，顾名思义，是子宫肌肉收缩的简称。实际上，从女人一旦怀孕开始，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩。这种子宫收缩的强度通常并不强烈，因此孕妈咪往往感觉不到。

有感觉的宫缩大多发生在怀孕中后期，而当孕妇宫缩变得较为频繁时，通常已经是怀孕7、8个月以后了。如果孕妈咪的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且出现次数不多，那么通过休息往往可以有所改善。但重要的是要遵守医嘱，定期进行产检。

对于宫缩，有几点需要孕妈咪了解和注意：

【WHAT？宫缩的感觉】

如果你是第一次怀孕，而且在怀孕初期，可能还不清楚宫缩频繁是什么感觉。通常情况下，当宫缩严重而频繁时，子宫会变硬，你会有腹部紧绷的感觉，甚至会有痛感。

【WHO？谁容易宫缩频繁】

孕妇在走动较多、睡眠不足或从事紧张、劳累的工作时，更容易出现腹部紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。

【TIME？何时宫缩会频繁】

随着怀孕周数的增加，宫缩的频率也会越来越高。这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会引起疼痛。孕妇本身通常不会感到不舒服，而且这种宫缩通常会自行消失。

那么，如何判断宫缩频繁是否有危险呢？

虽然宫缩频繁并不等同于孕妇一定有危险，但孕妈咪绝对不能掉以轻心。怀孕周数和宫缩的种类是判断孕妈咪及胎儿是否有危险的两大重要依据。

如果宫缩频繁发生在怀孕37周以后，那么这可能意味着快要生产了。孕妇可以先自行评估这种不适的状况是否可以自行平复。如果不能，就需要自行评估宫缩频率。如果是第一胎的孕妈咪，如果十分钟内痛三次以上，而对于第二胎以上的孕妈咪，如果十分钟以内就痛一次，就需要到医院评估是否需要住院待产。因为此时胎儿已足月，并非早产。如果出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要及时到医院检查。

如果宫缩频繁发生在怀孕20至37周之间，那么孕妇需要更加注意并预防早产。这类孕妇必须清楚了解何为假性宫缩、何为早产宫缩。如果宫缩频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那么最好尽快就医，可能需要安胎。

孕期宫缩是正常现象，但孕妇仍需密切关注其频率和强度，并遵循医生的建议进行产检，以确保母婴安全。