宝宝不爱吃饭 抓出背后的“真凶”

在现代家庭之中，孩子挑食和厌食的现象已经成为了一个普遍的问题。许多父母常常在闲聊时抱怨：“我家的孩子吃饭真费劲，总是要追着喂才行。”甚至在门诊，也有家长因为孩子的食欲不振而忧心忡忡，担心孩子是不是生病了。

实际上，根据我的临床经验，大部分的孩子厌食和挑食问题并非由疾病引起。问题的根源往往在于父母的喂养方式和家庭教育。下面，我们就来详细一下最常见的原因。

一、家长过度溺爱

现代的孩子深受父母及长辈的宠爱，这是再自然不过的事情。有些家长在孩子的饮食习惯上过于迁就，孩子想吃什么就给什么，喜欢什么时候吃就什么时候吃。更有甚者，把零食当作哄孩子的工具，或者以食物来展现自己的母爱和父爱。这样的做法导致孩子过量摄入糖分较高的零食，如甜食、水果糖、冰激凌等，使得孩子的胃始终处于工作状态，没有足够的食物排空时间，自然就没有饥饿感，进而影响孩子的食欲。

二、喂养方式不当

对于4个月以下的婴儿，母乳是最好的营养品。随着孩子的成长，4个月以上的婴儿需要更多的营养，母乳已无法满足其生长发育的需求。必须在4-6个月后逐渐增加辅食，直至断奶。这样不仅可以锻炼孩子的咀嚼能力，帮助他们从流食过渡到半流食，再到固体食物，还可以满足孩子生长发育的营养需求。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有适应其他食物，甚至影响咀嚼功能的发育，必然会影响孩子的进食兴趣。

三、家长及保育员的暗示和影响

学龄前儿童的模仿性和受暗示性较强，大人的饮食习惯和言行对孩子有很大的影响。如果大人经常在孩子面前评论哪种食物好吃，哪种不好吃，就会给孩子带来“暗示”，可能影响他们对某种食物的喜好，甚至形成挑食、偏食的习惯。

四、孩子生活不规律

学龄前儿童的消化器官还在发育阶段，消化能力较弱，容易受到外界因素的干扰。如果孩子的生活没有规律，饮食不定时定量，缺乏足够的活动和充足的睡眠，都会影响胃肠功能的正常运转，导致食欲不佳。

为了孩子的健康成长，家长们应该关注孩子的饮食习惯，了解孩子的需求，合理安排饮食，培养良好的饮食习惯。也要注重孩子的教育和引导，帮助他们形成健康的饮食习惯，让他们拥有一个健康的身体。