胸口不适，如厕头晕，警惕猝死前兆

猝死，这个词在近年来频繁地出现在我们的生活中，成为笼罩在人们心头的一大阴影。猝死的发生往往无声无息，令人措手不及。当我们身体出现胸口不适、心跳不规则等症状时，切勿掉以轻心，因为这些症状可能就是猝死的先兆。

猝死并非只与高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病有关。某些长期劳累过度、缺乏休息的人群，尤其是年龄在30至50岁之间的业务骨干，更易于遭遇这一不幸。他们往往因工作忙碌而忽视身体的亚健康状态，即使感到胸口不适，也常误以为只是疲劳过度，熬一熬就能挺过去。正是这样的忽视和误解，让猝死更容易发生。

张医生提醒我们，不同的年龄段需要选择适合的运动项目。人到中年，更应注意身体健康，选择较为缓和的运动项目，如爬山、游泳、打高尔夫球等。具有猝死危险因素的人们，一定要关注自己的身体状况，注意胸口不适、心跳不规律等征兆，这些都可能是疾病的前兆。

秋冬季节是冠心病的高发期。气温的波动会导致人体血压的不稳定，冠心病患者在此时要特别注意血压的变化。张医生强调，保暖是秋冬季节保养的关键。一些冠心病患者在凌晨发病，往往是因为起床时突然受凉，导致血管收缩。患者要注意保暖，随身备有急救药物。

天气多变也容易引起各类呼吸道疾病的发作。张医生提醒，患有慢性肺病、肺气肿、哮喘、支气管扩张等疾病的人群，出门时要特别注意避开大风天气，戴上口罩保暖。

猝死并非不可预防。只要我们关注身体的每一个细微变化，及时发现并预防，就能远离猝死的魔爪。除了上述症状表现介绍外，还有许多关于猝死的科普知识值得我们去了解和学习。珍爱生命，从关注健康开始。让我们共同行动起来，远离猝死，拥抱健康的生活。