睡前嚼一把枸杞可缓解夜里口干

在生活的某个角落，或许你也有过这样的体验：睡梦中，口干舌燥的感觉让人难以安眠。这种情况的背后，或许隐藏着体热的秘密，比如那胃火过旺。那么，面对这样的困扰，我们该如何缓解呢？

来自云南的张女士今年65岁，她经常在半夜被口渴所困扰，仿佛急需滋润那干燥的唇舌。有位热心的朋友建议她，在临睡前嚼服一把枸杞子，也许能治疗这夜间的口干症。这真的有效吗？如果有效，那每天应该吃多少才合适呢？

关于老人夜间口干的原因，成都中医药大学的蒲昭和副研究员给出了深入的解读。除了睡前不喝水、打鼾、张口呼吸等常见原因外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可能导致夜间口干。

说到枸杞，那可是一种不可多得的宝贝。对于治疗夜间口干，枸杞可是有一手。在中医看来，夜间口干常常是因为肝肾阴虚，导致津液无法滋润口腔。而枸杞味甘性平，不仅能滋补肝肾，还有益精明目、生津安神的功效。它尤其擅长治疗因阴虚伤津引起的口干症。就连近代名医张锡纯也曾用枸杞缓解过夜间烦渴的症状。

想要缓解夜间口干，不妨试试睡前嚼服枸杞。既能滋肝肾之阴，生津且能安神。一般用量为睡前嚼服10~30克。而研究表明，枸杞还有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的神奇功效。长期服用枸杞，对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定的防治效果。

在这里要提醒大家，发热病人、脾虚或腹泻者暂时不宜服用枸杞。

生活中的小窍门，或许就在我们身边。枸杞，这一小小的红色果实，便是一种自然的健康守护者。下次当你再次被夜间口干所困扰时，不妨试试这个方法，让枸杞帮你找回那份舒适的睡眠。我们也要关注身体的每一个细节，善待自己，享受生活的每一刻。