合理膳食，做“碱性”女人更美丽

现代女性正逐渐觉醒，对养生保健的追求愈发强烈，尤其是对绿色健康的生活方式更是倾心推崇。在这股风潮中，碱性膳食的概念如春风般深入人心，引发了广大女性对健康饮食的深思。如何成为一位内外兼修的“碱性”女人呢？请跟随流产网小编的脚步，一同这健康的奥秘吧！

在这变幻莫测的健康领域里，我们必须首先严格控制酸性食物的日常摄取量。酸性食物作为日常饮食的两大支柱之一，如肉类、甜食和米饭等，虽然是我们所钟爱的美食，但长期过量摄入却会对女性的健康和体态造成极大的负面影响。健康的血液本应呈弱碱性，而长期食用酸性食物会使体液逐渐趋向酸化。再加上环境污染和电脑辐射的长期侵袭，便可能出现一系列病症，如精神萎靡、食欲不振、月经不调等，甚至已婚女性还会出现各种外在问题，如腹部赘肉、小粗腿、黑头、长痘、色斑、皮肤松弛和肤色暗沉等。这些内外困扰严重影响了女性的自信与外在形象。成为美丽女人的第一步就是调控日常酸性食物的摄入量，减少体内酸性物质的生成。

接下来，我们需合理补充碱性膳食。美容养颜杂志常载碱性膳食相关话题，女性对此已有初步了解。食用碱性膳食以养生养颜并非一蹴而就，而是需要养成良好的饮食习惯，抵制美食的诱惑，方能见证其神奇效果。针对不同人群，我们有几大碱性膳食补充推荐：

1. 对于经常面对电脑的女性来说，多吃强碱性食物是抵抗电脑辐射对肌肤伤害的好方法。

2. 对于不爱户外活动的女性，常食苹果是极佳的选择，因为苹果能够燃烧脂肪并排出体内的毒素和废物。

3. 喜欢化妆的女性可以选择猪血、鸭血等作为日常食品。市面上的化妆品常含有重金属元素，长期使用会对身体造成伤害。而猪血、鸭血能有效清除体内的重金属。

英国营养协会创始人帕特里克在《营养圣经》中指出，女性的日常饮食应遵守酸碱平衡的原则。酸性膳食占20%，而碱性膳食则占80%。在日常生活中，“嘴馋”的我们很难达到这一比例。还需要补充一些强碱性的膳食来进行调节。值得注意的是，这里所提到的碱性膳食并非普通的碱性食物。因为普通碱性食物的碱性成分很难被人体吸收。而碱性膳食是将多种碱性食物按照一定比例科学调配出的强碱性食品，其碱性精华远超普通碱性食物的几十倍，更能有效地滋养身体。

做一个“碱性”女人，多吃碱性的食物，我们将更加美丽、更加自信。除此之外，还有更多相关的健康知识等待我们去和学习。让我们一同追求健康、追求美丽，成为内外兼修的“碱性”女人吧！