推荐：10种最美容的水果

柿子：美味甘甜，甜腻诱人的柿子，味道涩而甘寒。其维生素及糖分含量远超一般水果，堪称水果中的佼佼者。它可以滋养肺部，保护胃部，消除干燥火气。常食柿子能够补虚、止咳、利肠、除热。但需注意，空腹食用柿子易患胃柿石症，因此最好在餐后食用，且尽量避免食用柿皮。

板栗：被誉为干果之王。其味甘温，归脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。板栗中富含不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可以有效预防骨质疏松和高血压等疾病。在清爽的秋季，不妨多食用一些板栗，享受其美味与健康。

猕猴桃：维C之王。因其猕猴对其极为喜爱而得名。猕猴桃的维生素C含量极高，还含有丰富的血清促进素，有助于稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃还具有生津润燥、解热除烦的功效，是秋季水果的极佳之选。

苹果：被誉为大夫第一药。其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。苹果是心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作之余，闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张情绪。

大枣：被誉为维生素丸。新鲜的大枣中富含维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。大枣味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品。但需注意，枣皮不易消化，最好不要食用。

橄榄：被誉为天堂之果。这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

梨：百果之宗。梨因其鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨，可有效缓解秋燥。

山楂：长寿食品。山楂中含有丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效地阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食、增强消化功能的良药。

柚子：酸甜适中。柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，还能够和胃化滞、生津解渴。

石榴：西域佳果。石榴本是西域特产，自汉代传入中原。石榴味甘酸、涩温，具有有效的抗氧化作用，能减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对初秋的咽喉燥渴有很好的疗效。

这些水果各具特色，不仅味道鲜美，而且营养丰富，为我们的生活带来健康与乐趣。不妨多品尝这些水果，享受它们带来的美味与养生功效。